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“Descubre cómo puedo ayudarte.”
En el primer contacto, nos conoceremos y a través de un cuestionario previamente cumplimentado por el paciente hablaremos sobre varios aspectos a tener en cuenta para comprender en qué punto está y adónde quiere llegar. De esta forma, fijamos uno o varios objetivos y planificamos el camino hasta llegar a ellos. perspiciatis.
Todas las sesiones tienen una duración de 50 minutos que pueden alargarse algo más si se dan las condiciones.
En la primera sesión se hace una valoración para determinar si tanto el paciente como yo misma creemos que se dan las condiciones para comenzar una terapia basada en la nutrición emocional.
Por norma general usaremos Zoom aunque si el paciente quiere otra herramienta siempre podemos ver la viabilidad.
La nutrición emocional se enfoca en la relación entre nuestras emociones y la manera en que comemos. Más allá de los alimentos, trabajamos en comprender cómo los pensamientos y las emociones influyen en nuestros hábitos alimentarios, ayudando a gestionar mejor la ansiedad, el estrés y las emociones que nos llevan a comer de manera compulsiva.
A diferencia de las dietas estrictas, el coaching de nutrición emocional te ayuda a identificar las causas emocionales detrás de tus hábitos alimenticios. No se trata de restringir alimentos, sino de desarrollar una relación saludable con la comida, basándonos en el bienestar físico, mental y emocional.
El número de sesiones varía según cada persona. Algunas personas experimentan cambios en pocas semanas, mientras que otras necesitan más tiempo para integrar nuevos hábitos. Juntos diseñaremos un plan personalizado adaptado a tus necesidades.
No, no es necesario tener experiencia previa. Mis sesiones están diseñadas para adaptarse a cualquier nivel, ya seas principiante o tengas algo de experiencia en bienestar personal.
