Te ayudo a identificar por qué no consigues mantenerte en tu peso ideal. Fijamos objetivos reales para que en poco tiempo veas avances y consigas implementar hábitos saludables que te impulsen a vivir una vida saludable.
Te ayudo a conocer los nutrientes, cómo combinarlos en tus comidas, en qué horarios, cómo evitar tóxicos en la cocina,... Todo con el objetivo de que consigas alimentarte de una manera más consciente y saludable.
Ofrezco una mirada integral a la nutrición sustentada en 4 pilares: físico, mental, emocional y espiritual.
Muchas veces vivimos desconectados de nuestro verdadero ser, el plano espiritual busca equilibrar todas las áreas de tu vida, profundizando en el autoconocimiento y el manejo del ego. Con este enfoque, te acompaño a reconectar contigo mismo, encontrando la paz interior y un mayor sentido de plenitud.
Mejorar tus hábitos alimenticios es clave para un bienestar integral. Te ayudo a optimizar los horarios de tus comidas, elegir los alimentos adecuados y aprender a cocinarlos de manera saludable. Esto favorece un sistema digestivo fuerte y te proporciona la energía necesaria para enfrentar cada día con vitalidad.
Nuestra mente está en constante actividad y, con frecuencia, los pensamientos negativos nos mantienen en un estado de alerta. A través de técnicas como el mindfulness y la programación neurolingüística (PNL), te ayudo a transformar esos pensamientos, logrando una mente más tranquila y enfocada en el presente.
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