Para bajar de peso no tienes por qué comer menos. Debes comer mejor y para ello tienes que saber qué alimentos te benefician en este objetivo y cuáles no.
Hay alimentos que te inflaman y te generan molestias. La clave es detectarlos para que puedas sentirte mejor y poder disfrutar de tu vida.
En ocasiones tus emociones te llevan a actuar de manera impulsiva. También con la comida. La gestión de pensamientos y emociones es fundamental para conseguir frenar esos impulsos.
Health Coach, especialista en nutrición emocional.
Mi objetivo es que recuperes tu peso saludable sin dietas ni sacrificios.
Conseguir una vida y un cuerpo saludables sin dietas ni restricciones y mantenerlo en el tiempo es posible y más fácil de lo que crees. Lo haremos sin prisas ni presión, a tu ritmo, con mi apoyo y un seguimiento continuo y motivante que te impulsará a recuperar tu bienestar.
Te ayudo a identificar por qué no consigues mantenerte en tu peso ideal. Fijamos objetivos reales para que en poco tiempo veas avances y consigas implementar hábitos que te impulsen a vivir una vida saludable.
Te ayudo a conocer los nutrientes, cómo combinarlos en tus comidas, en qué horarios, cómo evitar tóxicos en la cocina,… Todo con el objetivo de que consigas alimentarte de una manera más consciente y saludable.
Te ayudo a conocer los nutrientes, cómo combinarlos en tus comidas, en qué horarios, cómo evitar tóxicos en la cocina,… Todo con el objetivo de que consigas alimentarte de una manera más consciente y saludable.
Para empresas, colegios,… cualquier organización que quiera comprobar cómo trabajar el autocuidado de niños y adultos es ganar salud y aumentar el rendimiento en el día a día.
Reserva tu primera cita a un precio reducido
Atención personalizada y fijación de objetivos basados en las necesidades y contexto de cada paciente.
Podrás pagar tus sesiones forma segura a través de Bizum.
Hablaremos a través de whatsapp o email entre sesión y sesión para resolver cualquier duda.
Hago que cada paciente se sienta cómoda y tranquila. Los temas que se tratan en mis sesiones son confidenciales.
La primera sesión tiene una duración de unos 50 minutos a 1 hora. Se trata de una primera toma de contacto para conocernos y definir tus objetivos. Si no los tienes claros, te ayudaré a clarificarlos.
Las sesiones duran entre 50 minutos y una hora aunque si en alguna ocasión hay algún tema urgente que tratar podemos extendernos 15 minutos más.
Sin conocerte no puedo asegurarte nada pero trabajo de modo online desde hace tiempo y la mayoría de mis pacientes han tenido un gran resultado.
Eso sí, trata de buscar un lugar tranquilo y en el que no vayas a tener interrupciones para sacar el máximo partido a la sesión.
Normalmente utilizo Zoom aunque si te sientas más cómoda con alguna otra plataforma, puedo adaptarme.
